Besparen op je energierekening: het bedrag per tip

Waar bespaar je het meeste: op gas, op stroom of door je verbruik naar andere uren te verplaatsen? Deze gids zet de bespaartips naast elkaar met het bedrag erbij. De verwarmingstips komen van Milieu Centraal, de sluipverbruikaanpak ook, en de uurtabel rekent met de gerealiseerde dag-aheadprijzen van 8 tot en met 14 oktober 2026. Alles is geraadpleegd of gecontroleerd op 14 oktober 2026. Bedragen die de bronnen omrekent op een eigen gas- of stroomprijs zijn indicatief: bij een ander tarief op jouw nota schaalt het bedrag mee.

Kern: op verwarmen valt het meeste te halen. Milieu Centraal rekent voor een matig geïsoleerde hoekwoning van 1970 met 2 bewoners dat je met de verwarmingstips samen circa 425 m³ gas per jaar kunt besparen, op de gasprijs waarop de bron rekent (€ 1,37 per m³) bijna € 600. Verder helpt het om oude apparaten volledig uit te zetten in plaats van op stand-by, zuinig te wassen en te drogen, en huishoudelijke apparaten te draaien in het middaguur in plaats van in de ochtend- of avondpiek. Getallen zijn momentopnames op de tarieven van de bron.

Alle tips met bedrag erbij: besparentabel

De vier losse bedragen tellen rekenkundig op tot circa € 430 per jaar; het totaal uit de bron is hoger doordat de bron voor alle tips samen een eigen cijfer in m³ gas geeft, en circa 425 m³ is op de gasprijs € 1,37 per m³ bijna € 600. De aannames zijn bepalend: in een kleine, beter geïsoleerde woning valt de besparing lager uit en in een groot ongeïsoleerd huis hoger. De bron rekent met een gemiddelde gasprijs voor de langere termijn, terwijl je eigen gasprijs per contract verschilt. Gebruik de tabel dus als ordening van de tips, niet als exacte voorspelling van je jaarrekening.

Ook op stroom en warm water valt iets te doen. Bijna 25% van het gasverbruik van een huishouden gaat op aan warm water voor badkamer en keuken, en meer dan 30% van de energierekening naar stroom (Milieu Centraal). Hieronder per tip wat dat oplevert volgens de gepubliceerde cijfers.

Thermostaat: hoeveel scheelt 1 graad lager?

Een graad lager bespaart een gemiddeld gezin circa 70 m³ gas per jaar, op de gasprijs van € 1,42 per m³ die HIER hanteert (pagina bijgewerkt op 8 oktober 2025) komt dat neer op circa € 99 per jaar. De bron rekent op een huishouden met circa 1.020 m³ gas per jaar. Op de gasprijs van € 1,37 per m³ uit de tabel hierboven komt diezelfde 70 m³ neer op circa € 96 per jaar. Milieu Centraal rekent in de tabel met een thermostaat van maximaal 19 graden thuis: besparing € 170 per jaar in de genoemde woning. Dat is meer dan één graad lager als je nu boven de 19 graden verwarmt; je exacte besparing hangt af van je huidige instelling, je woning en je gasprijs.

Bij de kamertemperatuur horen de gedragstips uit de tabel: verwarm alleen de kamers waar je bent, zet de verwarming in slaapkamers uit en zet de verwarming op de slaapverdieping helemaal uit. Die laatste tip bespaart volgens Milieu Centraal circa € 80 per jaar en kost alleen wat zelfdiscipline: met een deurdranger gaan deuren automatisch dicht en met een kruik of elektrisch dekentje warm je je bed op.

Sluipverbruik: oude apparaten volledig uitzetten

Sommige oude apparaten blijven op stand-by of 'uit' stroom trekken. Sinds 2013 stellen EU-regels een beperking aan het stand-by verbruik van nieuwe apparaten, en die regels zijn inmiddels verscherpt, maar oude apparaten kunnen vóór die regels zijn gemaakt en meer trekken. Milieu Centraal adviseert daarvoor: gebruik de uit-knop in plaats van de stand-by knop, schakel apparaten die bij elkaar horen (tv met decoder, computer met randapparatuur) samen uit via een stekkerdoos met aan/uit-schakelaar en plaats waar nodig een bespaarstekker tussen apparaat en stopcontact. Schakelklokken kosten tussen de € 10 en € 50; een bespaarstekker verbruikt zelf 0,1 tot 0,3 watt, praktisch niks.

Hoeveel een huishouden aan sluipverbruik bespaart, hangt af van het aantal oude apparaten en van je stroomprijs. De bronnen die voor dit artikel zijn gecontroleerd, geven voor de Nederlandse situatie geen apart bedrag per jaar; dat is de reden dat het bedrag ontbreekt in de eerste tabel. Ter oriëntatie: een gemiddeld huishouden gebruikt 2.430 kWh stroom per jaar, circa € 500 bij een stroomprijs van € 0,21 per kWh (Milieu Centraal). Meer dan 30% van de energierekening gaat naar stroomverbruik, dus aan dat deel valt iets te sleutelen.

Wassen en drogen zuinig doen

De wasmachine is gemiddeld goed voor 5% van het stroomverbruik van een huishouden (Milieu Centraal). De bronnen geven aan wat de zuinigste keuze is: was met een volle trommel, kies het eco-programma, was op 30 graden in plaats van 40 of 60 en centrifugeer op de hoogste stand als de was toch in de droger moet. Hang de was te drogen in plaats van de droger te gebruiken, dat is de goedkoopste manier van drogen. Ter vergelijking: een nieuwe zuinige wasmachine met label A verbruikt jaarlijks circa 90 kWh en een machine met label E circa 150 kWh. Dat verschil van 60 kWh is op de stroomprijs van de bron (€ 0,21 per kWh) circa € 13 per jaar. Naast stroom gebruikt de machine gemiddeld circa 50 liter water per wasbeurt. De bron rekent in een voorbeeldrekening circa € 15 per jaar aan waterkosten.

Stroom op de goedkope uren: hoeveel scheelt verplaatsen?

Wie een dynamisch contract heeft, betaalt elk uur een andere stroomprijs, dus dan loont het om de wasmachine en vaatwasser te draaien in het goedkope middaguur in plaats van in de avondpiek. Bij een vast contract met één stroomtarief voor alle uren maakt het tijdstip van verbruik aan de leveringskosten niets uit; dan scheelt het verplaatsen van het verbruik geen kosten. Om toch een indicatie te geven van wat zo'n verplaatsing kan opleveren, rekent dit artikel met de gerealiseerde dag-aheadprijzen van donderdag 8 tot en met woensdag 14 oktober 2026, inclusief btw (bron EnergyZero, gecontroleerd op 14 oktober 2026). Het goedkoopste uur viel op alle zeven dagen in de middag, tussen 12 en 15 uur, en het duurste uur lag 's ochtends rond 7 tot 8 uur of in de avondpiek rond 18 tot 20 uur:

Gemiddeld over de week kostte een kWh in het goedkoopste uur circa 8,0 cent en in het duurste uur circa 27,9 cent. Van het duurste uur naar het goedkoopste uur stappen scheelt dus gemiddeld circa 20 cent per kWh: op de zonnige zaterdag 10 oktober was het verschil 21 cent, op dinsdag 13 oktober 15 cent.

Rekenvoorbeeld. Verplaats je 1 kWh verbruik van het duurste uur van de dag naar het goedkoopste uur, dan bespaar je gemiddeld circa 20 cent. Bij vier keer per week is dat circa € 41 per jaar; bij drie keer per week circa € 31 per jaar.

Twee kanttekeningen. Ten eerste zijn dit weekgemiddelden van één week, geen voorspelling: de prijzen bewegen elke dag weer. Ten tweede landt de besparing alleen op de nota bij een dynamisch contract; bij een vast contract met één stroomtarief voor alle uren maak je geen kostenverschil door een apparaat naar de middag te schuiven. Contracten met aparte dag- en nachtprijzen hebben wél een verschil per moment. Hoe het verschil tussen vast en dynamisch werkt, rekent de gids Vast of dynamisch energiecontract? met dezelfde cijfers door.

Overstappen als grootste besparing

Alle tips hier verkleinen je verbruik, maar het tarief staat ook op papier: wie nog bij een leverancier met een hoog contracttarief zit, bespaart doorgaans het meest door over te stappen. Onze gids Overstappen van energie: hoeveel kun je besparen? rekent dat uit met actuele aanbiedingen voor drie huishoudprofielen, en Elk jaar overstappen van energie: ben je goedkoper uit? vergelijkt het ritme van overstappen.

Veelgestelde vragen

Wat bespaar je met de thermostaat 1 graad lager?

HIER opgewekt rekent op circa 70 m³ gas per jaar voor een gemiddeld gezin, circa € 99 op de gasprijs € 1,42 per m³. Op de gasprijs van € 1,37 per m³ is dat circa € 96 per jaar. Milieu Centraal rekent met de thermostaat thuis op maximaal 19 graden, met € 170 per jaar besparing voor een matig geïsoleerde hoekwoning met 2 bewoners. Je exacte besparing hangt af van woning en contractprijzen.

Hoeveel kan ik in totaal besparen op verwarmen?

Milieu Centraal rekent voor een matig geïsoleerde hoekwoning van 1970 met 2 bewoners circa 425 m³ gas per jaar als je de vier verwarmingstips allen toepast, bijna € 600 per jaar bij de gasprijs € 1,37 per m³ die de bron gebruikt. In kleinere of beter geïsoleerde woningen is het minder, in slecht geïsoleerde woningen meer.

Hoeveel kost sluipverbruik per jaar?

Een vast bedrag bestaat niet: het hangt af van het aantal apparaten dat ouder is dan de EU-regels van 2013 en van je stroomprijs. Milieu Centraal adviseert om oude apparaten volledig uit te zetten via de uit-knop, een stekkerdoos met aan/uit-schakelaar of bespaarstekker (eigen verbruik 0,1 tot 0,3 watt; schakelklokken kosten € 10 tot € 50). Moderne apparaten hebben sinds die regels bijna geen sluipverbruik meer.

Loont het om mijn was op een andere tijd te draaien?

Bij een dynamisch contract met uurprijzen wel. In de periode 8 tot en met 14 oktober 2026 lagen het duurste uur en het goedkoopste uur gemiddeld circa 20 cent per kWh van elkaar. Een was van circa 1 kWh verplaatsen van de ochtend- of avondpiek naar het middaguur scheelt dan gemiddeld circa 20 cent per was; wie 4 keer per week wast, bespaart daarmee circa € 41 per jaar. Bij een vast contract met één stroomtarief voor alle uren maak je geen kostenverschil door de was in de middag te draaien.

Bronnen

• Milieu Centraal: Bespaartips verwarming — de besparingsbedragen € 80, € 170, € 60 en € 120 per jaar, het totaal van circa 425 m³ gas (bijna € 600) en de aannames (€ 1,37 per m³ gas, matig geïsoleerde hoekwoning 1970, cv-ketel, 2 bewoners); geraadpleegd op 14 oktober 2026.
• Milieu Centraal: Bespaartips apparaten — het gemiddelde stroomverbruik van 2.430 kWh per jaar (circa € 500 op € 0,21 per kWh), de aanbeveling eco-programma en volle trommel, en het aandeel stroomverbruik in de rekening; laatst gewijzigd 2 juli 2026, geraadpleegd op 14 oktober 2026.
• Milieu Centraal: Wasmachine — 5% van het huishoudelijk stroomverbruik voor de wasmachine, 90 kWh per jaar voor label A tegen 150 kWh voor label E, en circa 50 liter water per wasbeurt (circa € 15 water per jaar); geraadpleegd op 14 oktober 2026.
• Milieu Centraal: Voorkom sluipverbruik — de EU-regels voor stand-by verbruik sinds 2013, de adviezen om apparaten volledig uit te zetten, de prijzen voor schakelklokken (€ 10 tot € 50) en het eigen verbruik van bespaarstekkers (0,1 tot 0,3 watt); geraadpleegd op 14 oktober 2026.
• HIER opgewekt: Dit is wat 1 graad verschil met je gasrekening doet — 1 graad lager bespaart circa 70 m³ gas per jaar, circa € 99 op € 1,42 per m³, voor een gemiddeld huishouden met circa 1.020 m³; pagina bijgewerkt op 8 oktober 2025, geraadpleegd op 14 oktober 2026.
• EnergyZero: dag-aheadprijzen elektriciteit — de uurprijzen van 8 tot en met 14 oktober 2026, inclusief btw, verwerkt in de tabel en de rekenvoorbeelden in dit artikel; gecontroleerd op 14 oktober 2026.

Alle bedragen in dit artikel horen bij de peildatum of controledatum waarop ze genoemd worden. De bronnen gebruiken verschillende gasprijzen, dus de bedragen zijn niet onderling uitwisselbaar. Dit artikel is geen offerte; controleer vóór het afsluiten van een contract je eigen aanbod.

Laatst inhoudelijk gecontroleerd op 14 oktober 2026.